Quando um bebê decide vir ao mundo...

"Quando um bebê decide vir ao mundo, nasce com ele uma mamãe.

Uma mãe é mãe desde o primeiro instante. Mesmo quando a vida ainda é um minúsculo ser implantado no ventre, a gente já é mãe do coração. Todo nosso pensamento, todo nosso cuidado se volta para esse serzinho que, tão minúsculo,
já provoca emoções tão grandes.

A simples descoberta já nos traz um turbilhão de emoções inexplicáveis. A vida nunca mais vai ser a mesma. E nos perguntamos: "Será que vou ser uma boa mãe?", ou então: "Será que vou saber cuidar do meu bebê?"

Mas uma mãe não nasce mãe e não aprende a ser em escolas. Uma mãe é e isso basta. Mãe sente, mãe adivinha, mãe aprende sofrendo, mãe sofre aprendendo.

Benditas são as mulheres! Se elas suportam uma das maiores dores, sentem sem
dúvida a maior das felicidades. Uma mulher grávida é sempre algo sublime, ela tem algo de anjo e santo, uma aura invisível que reflete e ilumina seu rosto. Ela carrega
nela a vida, um pedacinho dela mesma que vai um dia ter vida própria e isso é maravilhoso e assustador ao mesmo tempo.

Deve ser por isso que nos tornamos tão emotivas e choramos tão facilmente. Deve
ser essa a razão de querermos estar satisfeitas em todos os nossos desejos.

Que a gravidez não é uma doença é verdade. Mas que não digam que é normal e que a pessoa pode viver normalmente pois isso não é verdade. Todo o equilíbrio físico, psicológico e emocional fica balançado. Há ainda hoje civilizações onde as mulheres grávidas são tratadas como seres especiais e divinos.

Mãe que está descobrindo as alegrias da maternidade agora, precisa saber de uma coisa: se você tem medo de não saber o suficiente para ensinar ao seu bebê os caminhos da vida, saiba que é com ele que você vai aprender a trilhar muitos desses caminhos. Viva a sua gravidez em todos os seus instantes e não se preocupe se está fazendo ou se fará as coisas certas ou erradas. Seu coração vai te ditar, confie nele!

Aproveite ao máximo cada segundo, pois cada momento é único e esse privilégio não é dado a todos. Fale com seu bebê, faça carinho nele, sorria pra ele; viva o mais serenamente possível.

Acredite: esses momentos são preciosos!

(Desconheço o autor)

     

Idade gestacional: 11 semanas

Pelo que me lembre, minha última menstruação começou em 26 de Outubro de 2010, e desde lá, 11 semanas de gravidez se passaram...
Achei um site bem legal pra acompanhar as semanas gestacionais, e nele, uma super tabela mostrando cada transformação que está acontecendo pro bebê e pra mamãe.
Quem quiser ver mais pode acessar http://www.planetabebe.com.br/
Compartilho minhas 11 semanas gestacionais aqui com vcs...

P R I M E I R O    M Ê S

	26-10-2010	Início da 1ª Semana
	Sua menstruação se iniciou e aproximadamente daqui há 14 dias você estará ovulando, e esta é a data propícia para realizar seu sonho de ser mãe. Se você está pretendendo engravidar, é uma boa idéia fazer uma visita ao seu médico para que ele lhe receite um suplemento vitamínico de Ácido Fólico. As pesquisas mostram que mulheres que tomam vitaminas contendo ácido fólico, diminuem os riscos de terem filhos com defeitos do tubo neural. O ácido fólico pode ser encontrado em muitos alimentos e também em forma de comprimidos. Boas fontes de ácido fólico são os grãos (pão de trigo integral, por exemplo), os vegetais verde escuros, como espinafre e brócolis, as carnes, a cenoura, o feijão e a lentilha, a gema de ovo e etc. Você deve começar a ingerir o suplemento vitamínico de ácido fólico pelo menos três meses antes de engravidar, numa quantidade de 5mg por dia, e deve continuar durante toda a gravidez. Neste momento o folículo, semente que vai originar o óvulo, está em fase de amadurecimento.

	02-11-2010	Início da 2ª Semana
	O folículo amadureceu e um de seus ovários está preste a liberar o óvulo. Ao mesmo tempo, seu útero está se preparando para abrigar o futuro bebê, como faz em todos os ciclos menstruais, tornando o endométrio (camada interna que reveste o útero) mais espesso e ricamente vascularizado pela ação dos hormônios produzidos pelos ovários. Simultaneamente, ocorre uma lenta aproximação mútua do pavilhão da trompa e do ovário, pois os dois órgãos tentam encurtar a distância espacial a ser percorrida pelo óvulo.

	09-11-2010	Início da 3ª Semana
	No início desta semana você provavelmente ovulou e seu óvulo vai se tornar alvo dos espermatozóides. O óvulo está indo para o terço externo de uma de suas trompas, onde será fecundado, e os milhões de espermatozóides, por sua vez, estão percorrendo o trajeto vagina-trompa para ir de encontro a ele. Quando os espermatozóides chegarem ao óvulo, apenas um deles o penetrará e seus núcleos se fundirão (o processo de fertilização leva em média 24 horas). Da fusão dos dois núcleos é gerado o ovo; ou célula-ovo e podemos dizer que neste momento nasce um novo ser. A partir daí, o “ovo” inicia sua viagem de 7 a 10 dias até o útero, enquanto suas células se multiplicam exponencialmente. Este estágio é conhecido pelo nome de mórula (amora em latin). Nesta fase, o que será seu futuro bebê, é apenas um acúmulo de células. Mas mesmo neste estágio mais primitivo do seu desenvolvimento, ele não é um monte de células desordenadas, e sim, um ser com capacidade de força de formação própria e toda uma individualidade que se manifestará logo depois com particularidades básicas.

	16-11-2010	Início da 4ª Semana
	O "ovo" entrou em seu útero ainda em fase de multiplicação das células e vai em busca de um lugar para se fixar. Durante a fixação, o "ovo", por ser um tecido estranho ao seu organismo, já que contêm componentes celulares do papai, poderia ser eliminado. Mas esta rejeição é impedida pelo próprio "ovo", que produz substâncias especiais que atuam sobre o seu sistema imunológico. Durante a fixação, as células ainda em multiplicação de dividem em dois grupos - um vai formar o seu bebê e o outro a placenta. Como você vê, mesmo antes do teste de gravidez dar positivo, deve haver simultaneidade de fatores fisiológicos adequados. E isso, por si só, é uma primeira garantia de que seu bebê vai se desenvolver de uma forma sadia. Quando o "ovo" completa sua fixação, se transforma em uma bolha sólida cheia de liquido, e passa a se chamar blastocisto (blasto = que vai gerar algo; cisto = cavidade). A partir de agora você já pode se considerar mamãe e neste exato momento, seu bebê está medindo mais ou menos 0,2 mm. No final desta semana, o cordão umbilical estará completamente funcional, a placenta, fonte de alimento do seu bebê até o nascimento, estará se formando e o pequenino terá aproximadamente de 0,4 a 0,6 mm de comprimento.

	23-11-2010	Início da 5ª Semana
	Seu bebê que agora é um embrião, tem a forma da letra C, encontra-se com cerca de 1,5 a 2,5 mm de comprimento e é composto de um corpo com uma cabeça, um tronco e uma cauda. No final desta semana, o ácido fólico já estará agindo e a formação do tubo neural se iniciará. Além disso, seu pequenino coração começará a bater. Porém, a circulação de sangue será parcial, pois os vasos sanguíneos ainda estarão incompletos.

S E G U N D O    M Ê S

	30-11-2010	Início da 6ª Semana
	A partir desta etapa, os aparelhos respiratório, circulatório e digestivo do seu bebê, entram em formação. Portanto, é uma fase muito importante para ele. A coluna vertebral é a primeira coisa que se desenvolve e nesta fase, aparecem as bases do cérebro e da medula espinhal. Seus ouvidos começam a entrar em formação e a circulação de sangue se estabelece. Ao mesmo tempo, os rudimentos do fígado, pâncreas, pulmões e estômago se tornam evidentes, bem como os brotos que darão origem aos membros superiores. O coração, apesar de ser um pequeno tubo, já bate de 140 a 150 vezes por minuto, duas vezes mais que o de uma pessoa adulta. Além disso, o vínculo entre seu filho e você se torna mais intenso, pois os vasos sanguíneos que unem o cordão umbilical com a placenta, aparecem. Nesta semana, seu bebê ainda é considerado um embrião e mede em torno de 4 a 6 mm de comprimento.

	07-12-2010	Início da 7ª Semana
	As curvas sobre as quais se formarão os dedos das mãos já podem ser notadas, e os brotos dos membros inferiores começam a aparecer. Enquanto isso, células primitivas começam a chegar à área genital e em breve responderão às instruções genéticas para desenvolver os órgãos genitais femininos ou masculinos. Um ultra-som transvaginal nesta fase, já pode detectar as batidas do coração. Seu bebê tem agora entre 7 e 9 mm de comprimento e pesa aproximadamente 0,8 grama.

	14-12-2010	Início da 8ª Semana
	Seu bebê ganha algumas formas, mede por volta de 10 a 11 mm e o peso está em torno de 2 gramas. Embora ainda não se note a barriga, ele está se desenvolvendo bastante, e neste estágio, já é possível perceber o início da formação das orelhas, que surgem nas laterais do pescoço, da boca e dos olhos, assim como dos dois buraquinhos que darão origem as fossas nasais. Apesar dos dedos das mãos serem unidos por uma membrana de pele, já é possível distingui-los. O processo de ossificação do esqueleto (desenvolvimento das células ósseas) se inicia, e a glândula pituitária, responsável pelos hormônios que regulam outras glândulas como a tiróide e as supra-renais, começa a se formar. Os dois hemisférios do cérebro já são claramente visíveis e o órgão cresce tão intensamente que a cabeça se torna desproporcional ao corpo. Por incrível que pareça, os intestinos começam a se desenvolver dentro do cordão umbilical, e migrarão depois para o abdômen do seu bebê quando ele estiver bastante grande para acomodá-los.

T E R C E I R O    M Ê S

	21-12-2010	Início da 9ª Semana
	Nesta semana, seu bebê passa a ser considerado um feto, pesa cerca de 3 gramas e mede aproximadamente de 13 a 20 mm. O desenvolvimento de seus olhos está quase completo e os mesmos estão recobertos por uma membrana palpebral, embora estejam nas laterais da cabeça, que por sua vez, se encontra mais ereta. Os labirintos, localizados nos ouvidos e responsáveis pelo equilíbrio e posição do corpo, estão se formando, enquanto os dedos das mãos começam a se separar. Agora já se pode notar a formação das pernas e pés, e surgem pela primeira vez movimentos bruscos e espontâneos, pois o cérebro é conectado aos minúsculos músculos e nervos que se desenvolvem. Os intestinos e os pulmões já estão quase totalmente construídos e o processo de ossificação do esqueleto está em andamento. Ainda nesta semana o período crítico de desenvolvimento de seus braços terminará, e os mesmos já estarão na posição correta e proporcionais em relação ao corpo.

	28-12-2010	Início da 10ª Semana
	Nesta semana, embora seu bebê ainda pareça um peixinho de aproximadamente 28 a 35 mm de comprimento e 4 a 5 gramas de peso (peso de dois clipes de papel), seus órgãos genitais, as articulações principais dos ombros, dos cotovelos, da bacia e dos joelhos já são visíveis e os órgãos internos já estão em seus devidos lugares. Além disso, a coluna vertebral ganha suaves movimentos e a língua, a laringe e a tiróide começam a se formar. Nesta fase, seu bebê começa a movimentar a cabeça, os braços e o tronco e se alguma coisa tocar seu rosto, ele já consegue esticar os bracinhos para afastá-la. O período crítico da formação das pernas está a ponto de terminar, e elas já se encontram nos seus lugares e proporcionais em relação ao corpo. Surgem as plantas dos pés e as dobras entre elas e os dedos, que por sua vez, começam a distinguir-se uns dos outros. Quanto aos dedos das mãos, já estão totalmente formados. O lábio superior e os olhos se encontram bem definidos e as pálpebras começam a se desenvolver. No final desta semana as orelhas estarão quase que completamente concluídas e, assim como os olhos, avançam para a posição final. O marco mais importante desta semana é o desaparecimento do rabo.

	04-01-2011	Início da 11ª Semana
	Nesta semana, seu bebê já está livre de adquirir anomalias congênitas, que são provocadas pela insuficiência de ácido fólico. Mas não se esqueça do que falamos antes. Continue com as vitaminas, pois ele precisa delas até o final da gravidez. A cabeça do seu bebê é quase metade do tamanho do corpo, mas isso mudará de acordo com o crescimento. Os dedos dos pés e o sistema auditivo já estão concluídos, a íris começa a se desenvolver e inicia-se o processo de formação das unhas. A placenta, por sua vez, ganha um número significativo de vasos sanguíneos, cujos quais levarão uma infinidade de nutrientes ao seu bebê, além da oxigenação. Quanto ao intestino, começa a migrar do cordão umbilical para o abdômen. Agora, o peso do seu bebê está entre 8 e 11 gramas e o comprimento entre 45 e 60 mm.

À espera do meu pequeno milagre...

Oi pessoal, como vai?

Depois 5 longos meses sem ter tempo nem pra pensar em atualizar meu blog (e confesso, sem vontade alguma tb), eis que surge uma nova e maravilhosa notícia: estou esperando um bebê!!

Agora, tenho milhões de motivos pra escrever aqui... Até pq tenho estado super envolvida com essa grande emoção, e todos os dias, busco novas informações sobre o meu filhote; seu desenvolvimento; o que está mudando nele, em mim, no Papai e demais pessoas que estão acompanhando esse momento; como será o parto; o nascimento; o futuro; etc...

Então uma grande amiga sugeriu "Rô, pq vc não volta a escrever no blog, assim um dia seu filho/a poderá ler como foi sua gravidez, vai ser uma delícia...", e a sugestão foi mais que aceita! Eis-me aqui novamente!! rsrs


Vou contar um pouquinho de como tudo isso começou, pra que vc possa ler um dia, filho/a...

Toda essa transformação em minha vida começou na verdade em Outubro de 2010, mês em que meu bebê foi gerado, num momento de muito amor.

Logo no início de Dezembro, comecei a sentir enjôos (dos meus perfumes e até os do meu marido), poliúria (fazia muitooooo xixi em pequenos espaços de tempo), náuseas, meus seios pareciam estar maiores que o normal  (se é que isso era possível, pois já são enormes!! rs), e num estado "febril", pegando fogo literalmente, e eu tb estava bem mais sensível emocionalmente. A soma de todos esses fatores tinha um único nome pra mim: CALOR! rs.

Sim, o mês de Dezembro estava muito quente na minha cidade, Campinas/SP, e pra uma mulher que usava anticoncepcional injetável regularmente e menstruava normalmente, o nome só podia ser calor!

Na noite de 11 de Dezembro, estava no HC da UNICAMP fazendo um plantão noturno, tinha a sensação de mal estar, como se estivesse com a pressão baixa, suando muito frio, apática para o trabalho, e com aquele enjôo terrível que passara a me acompanhar nos últimos dias. Duas supervisoras perguntaram o que eu tinha, e mais uma vez respondi "Deve ser o calor!". Uma delas, até sugeriu aferir minha pressão arterial, e depois disse pra eu ir embora, mas no lugar disso, fui pra cantina jantar (quase meia-noite!), pensando que o mal-estar poderia ser uma hipoglicemia talvez.

Ao fim da refeição, senti-me bem melhor, com mais ânimo, e voltei ao trabalho... Lá pelas 2 da madrugada, o enjôo voltou, e um pouco depois fui ao banheiro e coloquei tudo pra fora. Depois, tive um período curto de mais ou menos uma hora e meia pra descansar, e deitada no colchãozinho numa salinha da UTI, pensei "O que será que eu tenho?? Nunca senti esse tipo de enjôo!!", e em seguida, deparei-me com a pergunta inevitável "Posso estar grávida??"

Parecia impossível pra mim essa gravidez, já que não havia falhado o método contraceptivo, mas passei o restante da madrugada até 7 da manhã contando cada segundo até chegar à farmácia. Pensei "Besteira, vou fazer o teste só pra tirar a pulga detrás da orelha", e comprei o tal teste. No caminho, tive o cuidado de tirá-lo da caixinha e jogar fora, pra aparecer com o mínimo de "pistas" em casa hahahaha, hj dou risada pensando nisso.

O teste dizia pra fazer xixi sobre a tira e deixar em cima de uma superfície plana por 5 minutos, e se fosse muito "enxarcado" além da linha delimitada, poderia dar um falso positivo. Mal o xixi caiu sobre o teste, as 2 faixas cor-de-rosa indicaram o resultado: estava grávida.

Obviamente, justifiquei pra mim mesma que "enxarquei" demais o teste rsrsrs. Parecia inaceitácel. Corri para o Centro Médico e comecei a conversa com a GO dizendo "Estou estranha de uns dias pra cá...", e ela foi logo rindo e perguntando do que se tratava esse estar estranha...

Meu próximo passo, com a guia do Beta HCG em mãos, foi o laboratório Ramos de Souza, e um doce, um anjo de pessoa me atendeu, seu nome, Cibele. Atormentei tanto a coitada que o resultado do teste deveria sair em 6 horas e saiu em apenas 3!


Cheguei em casa, vesti o pijama e fui descansar. Mas que descansar que nada! Eu revirava na cama pensando em como dar a notícia pro meu marido. Se eu estava em choque, imagine ele... Ele logo acordou e disse que estava preocupado, pois desde as 7 eu deveria estar em casa, e já eram quase 11 e nada de eu chegar...

Expliquei que passei mal a noite (tínhamos nos falado por telefone por volta das 11 horas da noite anterior e mencionei que estava passando mal, ele sugeriu que eu fosse comer, podia estar fraca...), fui ao hospital e a médica me pediu um exame. Qdo eu disse que podia estar com "hipoglicemia", ou então "GRÁVIDA", ele certamente levou um grande susto...

O resultado que a fofa da Cibele liberou pra mim com urgência (chiqúerrimo por sinal, on line), mostrava que valores acima de 50 indicavam gravidez, e o meu, havia passado dos 35.000!! GRAVIDÍSSIMA!!

Contei pro meu enteado, Rodrigo, que ficou super feliz e deu o maior apoio... Sim, bebê, seu Irmãozinho foi o primeiro a te amar na vida!! Até antes da Mamãe que estava em absoluto choque!! E em seguida, fui encarar a fera do Papai. O diálogo foi curto e direto, e em menos de 5 minutos eu estava em outro ambiente da casa, pensando "E agora?", quando ele certamente pensava o mesmo em outro cômodo.

Agora vou explicar... Bebê, vc foi o melhor e maior presente que Deus já me deu! A maior alegria, o maior amor, a maior emoção!! O susto que levamos foi porque a Mamãe estava preocupada em terminar minha especialização e trabalhar; enquanto o Papai pensava em construir nossa casa nova, onde vc teria certamente o seu cantinho, pra daqui mais um ano, pensarmos em parar com o remédio pra vc vir... Ademais, estávamos prestes a nos mudar pra um apartamentinho bem pequeno, que carinhosamente apelidamos de "cativeiro", até que a nossa casa estivesse pronta... Você certamente estava nos meus planos há muito, muito tempo, e nos do Papai, vc lentamente começava a tomar forma... Mas haviam coisas antes que pretendíamos fazer...

Nossos planos eram diferentes dos planos de Deus e dos seus também, né?? rsrsrsrs. Que alegria ter sido assim!!

Passado o susto inicial, meu e do Papai, posso garantir que vc foi e é a melhor coisa que já me aconteceu!! E será pra sempre o meu amor!!

Esse blog reinicia aqui... E espero que vc se orgulhe muito de quem somos, e que Deus nos ilumine pra te educar com amor, dedicação e ser os melhores Papai e Mamãe do mundo inteiro pra vc!! Pois vc, meu tesouro, certamente merece!!

Seja bem-vindo/a!!!!

Te amo!!! Sua Mamãezinha

Não ao cigarro!!

Oi gente! Como profissional da saúde que sou, e interessada em fazer algum bem pra humanidade, decidi colocar aqui em meu blog, várias informações importantes sobre o tabagismo, esse hábito, ou melhor, vício, que atinge grande parte da população do mundo, incluindo todas as raças, sexos e faixas etárias, veja o que diz o Ministério da Saúde:

Os números do tabagismo no mundo são alarmantes. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que, a cada dia, 100 mil crianças tornam-se fumantes em todo o planeta. Cerca de cinco milhões de pessoas morrem, por ano, vítimas do uso do tabaco. Caso as estimativas de aumento do consumo de produtos como cigarros, charutos e cachimbos se confirmem, esse número aumentará para 10 milhões de mortes anuais por volta de 2030. Ainda segundo a OMS, o fumo é uma das principais causas de morte evitável, hoje, no planeta. Um terço da população mundial adulta – cerca de 1,3 bilhão de pessoas – fuma: aproximadamente 47% da população masculina e 12% da população feminina fazem uso de produtos derivados do tabaco. Nos países em desenvolvimento, os fumantes somam 48% dos homens e 7% das mulheres, enquanto nos desenvolvidos, a participação do sexo feminino mais do que triplica, num total de 42% de homens e 24% de mulheres fumantes. No Brasil, pesquisa realizada recentemente pelo Ministério da Saúde, por meio do Instituto Nacional de Câncer (Inca), indica que 18,8% da população brasileira é fumante (22,7% dos homens e 16% das mulheres).

Como o material é muito extenso, vou dividí-lo e postar um pouco por dia... Espero que essas informações sejam úteis e possam te ajudar a pensar!! Pensar em qualidade de vida!! Em saúde!! E isso, claro, somente será possível sem o tabaco em sua vida.
Seja vc um fumante ativo ou passivo (aquele que é obrigado a conviver com a fumaça alheia como eu já fui um dia), repense, reavalie... Aquela velha frase "querer é poder" pode e deve ser empregada na vida de todos que se sentirem aptos a lutar por uma vida melhor: uma vida sem tabaco!!
E se sentirem vontade de divulgar essa campanha como eu, os créditos dos materiais aqui divulgados são do site do Ministério da Saúde http://www.portal.saude.gov.br/, do INCA www.inca.gov.br/tabagismo/ e da Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia http://www.sbpt.org.br/

 VOCÊ SABIA?

• Que a fumaça do cigarro reúne, aproximadamente, 4,7 mil substâncias tóxicas diferentes e muitas delas são cancerígenas?
• Que o tabagismo está ligado a 50 tipos de doenças como câncer de pulmão, de boca e de faringe, além de problemas cardíacos?
• Que, no Brasil, 23 pessoas morrem por hora em virtude de doenças ligadas ao tabagismo?
• Que crianças com sete anos de idade nascidas de mães que fumaram 10 ou mais cigarros por dia durante a gestação apresentam atraso no aprendizado quando comparadas a outras crianças?

O tabagismo é responsável por:

• 200 mil mortes por ano no Brasil (23 pessoas por hora);
• 25% das mortes causadas por doença coronariana - angina e infarto do miocárdio;
• 45% das mortes causadas por doença coronariana na faixa etária abaixo dos 60 anos;
• 45% das mortes por infarto agudo do miocárdio na faixa etária abaixo de 65 anos;
• 85% das mortes causadas por bronquite e enfisema;
• 90% dos casos de câncer no pulmão (entre os 10% restantes, 1/3 é de fumantes passivos);
• 30% das mortes decorrentes de outros tipos de câncer (de boca, laringe, faringe, esôfago, pâncreas, rim, bexiga e colo de útero);
• 25% das doenças vasculares (entre elas, derrame cerebral).

O tabagismo ainda pode causar:

• impotência sexual no homem;
• complicações na gravidez;
• aneurismas arteriais;
• úlcera do aparelho digestivo;
• infecções respiratórias;
• trombose vascular.

Em 2005, o câncer foi responsável por 7,6 milhões de mortes no mundo, ou seja 13% de todos os 53 milhões de óbitos registrados naquele ano. O tipo com maior mortalidade foi o câncer de pulmão (1,3 milhão de mortes). No Brasil, o câncer de pulmão é o tipo de tumor mais letal e também uma das principais causas de morte no país. As estimativas sobre a incidência e mortalidade por câncer, publicadas a cada dois anos pelo INCA indicam que, em 2009, 45 mil pessoas deverão adoecer de câncer de pulmão no Brasil (18 mil homens e 27 mil mulheres).

Porém, ao parar de fumar, o risco de ter essas doenças vai diminuindo gradativamente e o organismo do ex-fumante vai se restabelecendo.

Continua amanhã...
Bjos, e comentem!!

Pranayam - Sabedoria Hindú

Pessoal, recebi isso por e-mail ontem, e então decidi publicar aqui no blog pra que vcs possam testar. Por incrível que pareça, eu fiz e deu certo. Estava prestes a engolir mais um comprimidinho de "Doril" e desisti.

Acredito também que o pensamento positivo opera milagres, e, pode ser por isso, por acreditar no que ia fazer, que deu certo... Então, convido-os a testar e depois, por favor, não deixem de comentar aqui... 

Beijos :)

O nariz tem um lado direito e um esquerdo; usamos ambos para inspirar e expirar. De acordo com a sabedoria hindú, os dois lados do nariz são diferentes: o lado direito representa o sol, e o esquerdo, a lua. Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar. Dentro de cerca de cinco minutos, a dor de cabeça deve ir embora. Se você se sente cansado, faço o contrário: feche a narina esquerda e respire pela direita. Num instante sentirá sua mente aliviada. O lado direito pertence ao "quente" por isso esquenta rapidamente, o esquerdo pertence ao "frio". A maior parte das mulheres respiram com o lado esquerdo do nariz, então se resfriam rapidamente. A maioria dos homens respira pela narina direita e isso os influencia. Repare no momento em que acordamos, qual dos lados respira mais? Direito ou esquerdo? Se for o esquerdo, você se sentirá cansado com mais frequência. Então, feche a narina esquerda e use a direita para respirar, você se sentirá aliviado rapidamnete. Isso pode ser ensinado às crianças, mas é mais efetivo quando praticado por adultos. Meu amigo costumava ter fortes dores de cabeça e sempre ia ao médico. Houve um tempo em que sofria de dores de cabeça literalmente todas as noites, ficando incapacitado para estudar, ele tomava analgésicos, não funcionavam. Ele decidiu tentar esta terapia de repiração: fechava a narina direita e respirava pela esquerda e em menos de uma semana sua dor de cabeça foi-se. Continuou o exercício por um mês. Essa terapia alternativa natural, sem medicamentos é algo em que ele tem experiência. Então, por que não tentar?